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2015年三伏天开始结束时间 三伏天养生吃什么好

2019-08-29 19:06:59 宁夏新闻109℃

  2015年三伏天开始结束时间 三伏天养生吃什么好

  终于熬过了上周的高温周,连续数日的30℃+气温也被心大的冰城网友玩坏了。各种形容天热的段子层出不穷,打败我的不是天真,是天真热。成了朋友圈里最常见的话。今天起,我们开始进入伏天生活,但对于已经提前进入状态的冰城人民来说,今天只需要记得一件事就好,那就是吃饺子。

  上周六,怕我们热疯了,冷空气来了一拨,虽然带来了点降水,但很多人形容这一股股的下雨好像打喷嚏,下个十分钟就又晴了,明显感觉没下透,周日还是挺湿热的。不过,冷空气并未偃旗息鼓,而是将在本周再次出击,击退高温。

  今天我们将进入一年中最热的三伏天了。冷在三九,热在三伏,进了三伏,意味着夏天的火辣模式即将启动,一年到头最难熬的一段日子到了。而且今年三伏天特别长,足有40天,7月13日进入初伏,8月22日出伏。

  三伏天是什么?三伏天时间?

  三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪(指风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。所谓的伏天儿,就是指农历三伏天,即一年当中最热的一段时间。

  进入初伏,我们首先要应景地迎来降水,好消息则是气温将会凉爽一些。据气象部门预计,今天白天有阵雨,最高温26℃上下,明天白天随着雷雨持续,最高温将回到24℃上下。我们要珍惜这几天的凉爽,相信在雨水的洗涤下,臭氧污染也会逐渐回落,还给大家清新的空气。

  伏天期间,大家出汗多,容易导致体内盐分和水分流失,因此一定要多补水,也可通过喝汤来补充水和盐,同时少喝冰镇饮品。

  三伏天吃什么?如何养生?

  三伏天要特别注意要少吃冰饮、极速彩票手机版app雪糕

  三伏天都不让吃雪糕,太残忍了点!不是我绝情,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。

  如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!

  三伏要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子

  三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!

  三豆汤里都有哪三豆?

  有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶哦。

  喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

  绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。

  三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

  因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。

  对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

  三豆汤还能祛痘除痱子

  痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑湿之毒祛掉。

  三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。

  暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。

  还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。

  三豆汤的做法

  材 料:

  绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

  做 法:

  1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;

  2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。

  老人、小孩,肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。

  三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

  

责任编辑:郑莉莉

 

  

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